Escuela de Yoga & Ayurveda Sadhana

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Como puede el yoga ayudarte a mejorar tus estados de ansiedad

¿Cómo puede ayudarte el #yoga a mejorar tus estados de ansiedad?🧘‍♀️

El yoga ayuda a tomar #conciencia que tenemos un #cuerpo, una #mente y un #espíritu que nos acompañan permanentemente en cada situación diaria. Con la practica del yoga generamos hábitos saludables capaces de mejorar la respiración, la concentración, regular el sueño y a protegernos de los efectos del estrés y de la ansiedad.

Los estados de ansiedad son difíciles de controlar. 🌀

Se habla mucho de ello pero ¿realmente conoces qué hay detrás de un proceso de ansiedad? ¿Sabías qué tu mente y tus emociones generan muchos síntomas ansiosos, convirtiéndolos en una preocupación permanente, más allá de las condiciones externas existentes?🤔

Te gustaría reconocer y aceptar las emociones qué sientes y aprender a estar cómodo/a cuando se manifiestan de manera desagradable?

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