En Ayurveda, consideramos que; «Alimento es todo aquello que entra a través de los cinco sentidos». 🥗 El alimento abarca todo lo que percibimos a través de los sentidos. Esto incluye no solo lo que comemos, sino también lo que tocamos, vemos, escuchamos y olemos. Además, clasifica los alimentos según sus efectos en el cuerpo y la mente, y sostiene que cada alimentos tienen una interacción directa en la salud e incide en el equilibrio o desequilibrio del cuerpo/mente.

No olvidemos también que en este concepto de «Todo es Alimento», los pensamientos, las emociones, y las relación con todo lo que nos rodea también es alimento.

Por esta razón, en Ayurveda, utiliza el alimento como medio fundamental para mantener el equilibrio y la salud.🫘🥦 Si quieras comenzar a aplicar este concepto de alimento a tu vida cotidiana:

♥ Amplía tu definición de alimento: «Recuerda que todo es alimento»
♥ Reconoce la interacción entre los alimentos y la salud: Observa cómo te sientes después de comer diferentes alimentos y ajusta tu alimentación en consecuencia.
♥ Considera todo como alimento: Sé consciente de cómo tus pensamientos y emociones afectan tu bienestar y cultiva una relación saludable con tu entorno.
♥ Utiliza el alimento como medio para el equilibrio y la salud: Elige alimentos nutritivos y equilibrados, y presta atención a cómo los ingredientes y las preparaciones afectan tu bienestar.

✅Recuerda que estos consejos son solo una introducción al vasto mundo del Ayurveda. Siempre es recomendable buscar la orientación de un profesional calificado en Ayurveda para obtener una guía personalizada y segura. Si quieres saber más sobre Ayurveda te esperamos!